NeuroScience

 - Stari de supraincarcare (SCARF/Status Control/Incertitudine Relateness/Familiaritate Fairness/Corectitudine)

a) Trebuie sa dam un update cultural "sa nu mai asociem relaxarea cu lenea".

b) Incertitudinea iti starneste un raspuns defensiv si poti face ulcer. Incertitudinea e stresanta.

- Paul Olteanu si Damian Draghici

a) La intersectia intre est si vest pregateste-te sa te reintalnesti cu experientele trecutului si sa le faci mai bine.

- Fiecare poveste fericita e identica si fiecare experienta nefericita e unica.De ce suntem nefericiti? Noi venim dintr-o realitate unde parintii erau invatati cu "unde da tata creste" si chestiile astea conteaza cand esti mic.

- Rober Saposchi spune ca daca ai o versiune proasta a unei gene ai de 30 de ori mai multe sanse sa dezvolti depresie.

- Sunt lucruri care ne fac fericiti si nefericiti in control sau in afara

- Lipsa socializarii doare la fel de mult ca durerea fizica.

- S-a intiparit in colectiv sa muncesti pana cazi. Daca nu ajungi acasa tarandu-te n-ai muncit destul.

 S10 Ep 06 - Complexul Salvatorului / "Ce se întâmplă când oamenii încearcă să fie SUPER eroi"

- Cum se repara neuronii

a) avem 30% silent neurons, care pot fi treziti la realitate.

b) exista neuroplasticitate | neurogeneza (crarea de noi neuroni). 

c) ne dam seama cand e in neregula cand mergem 3 minute in parc si nu putem sta cu noi, avem tinutus etc.

- Fara esec nu exista invatare

a) Ca sa faci ceva original trebuie sa fii disponibil sa gresesti.

b)  Error feedback daca eu cand fac ceva nu se intampla sa gresesc astfel incat asteptarea e anulata, se secreta acetil colina si acea experienta se duce in memorie pe termen lung

c) Sentimentul ca ai avut un esec e atunci cand ai asteptari

d) Atunci cand eu cred ca trebuie sa obtin ceva si nu obinem este ssntimentul de esec.

e) In orice experienta "You either win some or learn some".

- Neuroplasticity